Beneficios de la Proteina Whey

La proteína de suero de leche puede aumentar los efectos del entrenamiento de resistencia: la complementación de proteína de suero combinada con ejercicio de resistencia parece ofrecer mayores ganancias en la fuerza muscular y la masa muscular que solo el entrenamiento de resistencia.

Y en comparación con otras formas de proteínas, como la caseína y la soya, el suero de leche reina cuando se trata de mejoras en la fuerza y ​​el tamaño muscular.